ww a cukier

[...] Spiecia brzucha 3x max Trening bardzo dobry, po zjadlem posilek post 140g ww 50g b niecałe 2h pozniej oblałem się potem zaczęło mi się w głowie kręcić z ciekawości zbadalem cukier i był 56 wiec zaczęło hipo łapać. A insy nie biore w sumie od miesięcy juz i nie ma jej nawet w planach obecnie. Jutro rest, kilka personalnych ale na miejscu u siebie [...]

No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

Czy ogórki kiszone wchodzą w grę na redukcji? Pytanie niby z dup* ale moja szanowna mateczka daje do zalewy oprócz soli, przypraw CUKIER a ja nie specjalnie chce na godziny wieczorne i w te godziny gdzie ww nie są zaplanowane sobie aplikować wyrzut insuliny. Cukier przejdzie do wnętrza ogórka czy wystarczy tylko je opłukać z zalewy?

Wja jak nie widze progressu wagowego to nie widze żadnego %-). A jeszcze jak mi podskakuje mimo ze nawet teraz cukier odstawiłem praktycznie do zera to wogole mnie chooy strzela. Jako ze mam 2 miesiace na dokrojenie to juz pocisne to ile dam rady a jak sie bedzie stawialo to spalacz wleci. Dzisiaj z rana wydety i +3 cm w pasie, jedyne co to moze [...]

[...] cos wiecej na ten temat? Czy tak samo nie moge na raz zjesc 100g ww z owocow? Logan - bede walczyl xD 100g carbo - np przed treningiem moze sie skonczyc tym ze tak Ci cukier skoczy (tymbardzije po glodowce!) a pozniej spadnie - ze najchetniej polozysz sie spac a nie bedziesz myslal o silowni to ktos planowal na J/NJ 100g ww przed [...]

[...] dietą przeciwgrzybiczną- wklejam co znalazłam: W czasie kuracji - ścisła dieta: w czasie pierwszych 2 tygodni zabronione są wszystkie produkty spożywcze, które zawierają cukier i białą mąkę. Należą do nich też drobno miałkie maki razowe. Wyjątek stanowi chleb z pełnego ziarna na zakwasie.- oczywiście to mnie nie dotyczy bo i tak ww prostych [...]

a jeszcze pytanko, tylko sie nie smiejcie:) jak jest z tymi produktami, ktore maja w skladzie cukier. ale produkty typu ogorki konserwowe, ktore generalnie po dodaniu do bilansu nie przekraczaja Ci dziennej dawki 30g ww. ale jednak jakis gram cukru w tej diecie jest.

cukier wystrzelił w góre nie zebym sie martwil ale ojciec ma cukrzyce... każdy tak ma, jak lecisz na redu gdzie masz mało ww i dodatkowo mało tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie [...]

cukier wystrzelił w góre nie zebym sie martwil ale ojciec ma cukrzyce... każdy tak ma, jak lecisz na redu gdzie masz mało ww i dodatkowo mało tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie [...]

[...] stoi nic na przeszkodzie robić sobie sałatki i dorzucac mięso, orzechy do nich kwestia zbóż to inna sprawa, nie chodzi o to czy "sprawdzone" chodzi o to jaki to ma wpływ na cukier, a skrobia to skrobia. Niekoniecznie na zawsze ale na pewno wyjdziesz najlepiej w tej chwili gdy swoje źródła ww oprzesz o warzywa generalnie, strączkowe i owies. [...]

[...] Mieso z piersi kurczaka b/skory 150g Ryz bialy 100g Tran 10g Banan 200g 4 (30,08g/2,13g/92,93g) Makaron bez jajeczny 100g Twarog chudy 100g Herbata+cukier+cytryna 220g 5 (23,63g/23,24g/69,38g) 3 Zoltka jaja 51g Chleb pelnoziarnisty 100g Mleko 1,5%+Kakao 16% 210g Razem: 157g bialka/57g tluszczu/427g weglowodanow [...]

Ok dziewczęta. Pokornieje, spinam się, robię mocny refresh mojej wiedzy dot. zdrowego żywienia i podejmuje walkę w nowym, lepszym stylu!!!! Choć jeszcze kilka słów gwoli wyjaśnienia, tudzież własnego usprawiedliwienia. Ja dobrze wiem, że taki model odżywiania jaki obecnie mam nie jest zbyt szczęśliwy, ale tak jak już wcześniej wspominałam, jem [...]

[...] pamiętam ile wtedy szło, ale zanim się zastosuje inse to ja mam taką prywatną zasadę 20-30g ww na 1 UI insy. Przykładowo jak mam te 200g ww wbiję 7Ui insy i po ok 2-2,5h mam cukier ok 80-90 to jest ok. Jak do 200g węgli bym musiał wbić te przysłowiowe 20UI insy to bezwzględnie oznaczałoby to pół roku redukcji %-) Także ilości niewielkie, bo [...]

[...] zamiast dextro czy jakis wegli prostych/soku itd. inne substancje slodzace: a mianowicie Xylitol z dwoch powodow przedewszystkim: -1g ma tylko 2,4kcal - wiec o 40% mniej niz cukier -dziala przeciwbakteryjnie! przedewszystkim na bakterie powodujace prochnice - jak rowniez bakterie powodujace wrzody.... Do tego cytrynka: i wychodzi za***ista [...]

[...] do środka, jak będzie za suche to miksowanie potrwa..... Serek jest dobry (dla mnie) sam w sobie, ale po roku ciężej wchodzi Robie różne smaki dodając: - cukier waniliowy - cynamon (ci co mogą sobie pozwolić na więcej węgli, ćwiartka jabłka, kilka kulek winogron, pomarańczę lub inne cytrusy przed miksowaniem lub w kawałkach po [...]

[...] Kcal Ryż brązowy 100g 41(32zw.) 71 4 493 Pierś z kurczaka 150g Warzywa got./surówka ok V Posiłek 2 Banany lub sok(bezpośrednio po treningu) owoce to fruktoza - czyli cukier który wpierw magazynowany jest w wątrobie a potem w mięśniach! Po treningu zamiast 2 bananów czy soku - najlepszym wyjściem będzie rozgotowany biały ryż + ewentualnie [...]

[...] cukru??nie mowie o owocach ...ale i tak mniej wiecej dni potrzeba zeby wyzbyc sie cukru i smieci?oczyscic z toksyn? Zobacz ile dni były dziewczyny z wiosennych porządków cukier się nie magazynuje w organizmie, ale wybierając węgle złożone nie fundujesz sobie niepotrzebnych skoków insuliny. Normuje się jej poziom i nie ma parcia na kolejne [...]

No to lecimy do trzech razy sztuka ! ^^ 1 Śniadanie ( I ) Kasza manna EW. MOZE ZOSTAC.. LEPIEJ JAK BYS DAL TU NP.KASZE KUS A MANNA ZAMIENNIE. Mleko 2% Kakao Cukier xP WYWAL!!!!! BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA BRAK TLUSZCY Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 2 Śniadanie ( II ) jajka 3x Płatki owsiane Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) NIE [...]

[...] 3) pomidorowa z ryżem+kiełbasa(swojska) /2X 4) whey+banan Minus tylko taki, że przez tę @ walczę strasznie, żeby nie rzucić się na słodycze, owoce i w ogóle wszystko. A pokusy są wszędzie, bo u mnie w domu jedzą tego dużo. Nie narzekam, to mój wybór, ale dawno nie toczyłam ze sobą takiej wewnętrznej walki...,wręcz ślina mi leci na cukier @@-)@-|

Apidra tu nie pomoże bo cukier 2h po posiłku masz oki i jego podbicie spowoduje jedynie hipoglikemie 2h po posiłku. Za taki wzrost odpowiada zbyt mała dawka insuliny bazy - Lantusa. To insulina działająca całą dobę. Więc trzeba uważać w nocy, bo podbijesz dawkę za bardzo, to w nocy będzie niedocukrzenie i rano wysoki cukier (związane z efektem [...]